POP blog
https://medencefenek.blog.hu/atom
blfr8@https://blog.hu
©2024 blog.hu
https://medencefenek.blog.hu/2020/12/29/hu_velyi_tera_pia_s_pessza_riumok_ta_je_koztato_dr_ola_h_orsolya
Hüvelyi terápiás pesszáriumok tájékoztató Dr Oláh Orsolya
2020-12-29T21:31:11+01:00
2020-12-29T21:31:11+01:00
Dr. Oláh Orsolya Urogynekológiai Magánrendelés
https://blog.hu/user/1223423
<div class="blh_post_video">
<p class="blh_post_video"><iframe width="100%" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/i0WcE2l1hS8?enablejsapi=1" frameborder="0" allowfullscreen="true"></iframe></p>
<p></p><p><span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.87); font-family: Roboto, Noto, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">Rövid tájékoztató videó a pesszáriumok alkalmazási lehetőségeiről hüvelyfali süllyedések (hólyagsérv, végbélsérv vagy méhsüllyedés) esetén.</span></p>
</div>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2020%2F12%2F29%2Fhu_velyi_tera_pia_s_pessza_riumok_ta_je_koztato_dr_ola_h_orsolya%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2020%2F12%2F29%2Fhu_velyi_tera_pia_s_pessza_riumok_ta_je_koztato_dr_ola_h_orsolya%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2020%2F12%2F29%2Fhu_velyi_tera_pia_s_pessza_riumok_ta_je_koztato_dr_ola_h_orsolya%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Hüvelyi terápiás pesszáriumok tájékoztató Dr Oláh Orsolya"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://medencefenek.blog.hu/2020/12/29/hu_velyi_tera_pia_s_pessza_riumok_ta_je_koztato_dr_ola_h_orsolya#comments"><img class="item_ctp" src="https://medencefenek.blog.hu/rss/image/post/id/16363166" border="0" /></a><br /></p>
pesszárium
kegel
inkontinencia
süllyedés
medencefenék
méhsüllyedés
cystocele
gátizomtorna
hólyagsérv
végbélsérv
rectocele
0
POP blog
https://medencefenek.blog.hu
https://i.ytimg.com/vi/i0WcE2l1hS8/hqdefault.jpg
https://medencefenek.blog.hu/2020/12/15/kismedencei_su_llyede_sekro_l_ro_viden
Kismedencei süllyedésekről röviden
2020-12-15T22:12:18+01:00
2020-12-15T22:12:18+01:00
Dr. Oláh Orsolya Urogynekológiai Magánrendelés
https://blog.hu/user/1223423
<div class="blh_post_video">
<p class="blh_post_video"><iframe width="100%" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/sMHr73lt3PM?enablejsapi=1" frameborder="0" allowfullscreen="true"></iframe></p>
<p></p><p>Készült egy kis videó, amiben nagyon nagy vonalakban összefoglalom a hüvelyfali süllyedéseket. Nem egy stúdiófelvétel és tényleg nagyon vázlatos, kicsit le is egyszerűsítettem benne ezt-azt a közérthetőség kedvéért, de akinek teljesen új a téma, annak hasznos lehet.</p>
</div>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2020%2F12%2F15%2Fkismedencei_su_llyede_sekro_l_ro_viden%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2020%2F12%2F15%2Fkismedencei_su_llyede_sekro_l_ro_viden%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2020%2F12%2F15%2Fkismedencei_su_llyede_sekro_l_ro_viden%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Kismedencei süllyedésekről röviden"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://medencefenek.blog.hu/2020/12/15/kismedencei_su_llyede_sekro_l_ro_viden#comments"><img class="item_ctp" src="https://medencefenek.blog.hu/rss/image/post/id/16344230" border="0" /></a><br /></p>
pesszárium
kegel
inkontinencia
süllyedés
medencefenék
méhsüllyedés
cystocele
gátizomtorna
hólyagsérv
végbélsérv
rectocele
0
POP blog
https://medencefenek.blog.hu
https://i.ytimg.com/vi/sMHr73lt3PM/hqdefault.jpg
https://medencefenek.blog.hu/2018/02/14/tengeri_szivacs_kismedencei_sullyedesek_kezelesere
Tengeri szivacs kismedencei süllyedések kezelésére?
2018-02-14T00:44:27+01:00
2018-02-14T00:44:27+01:00
Dr. Oláh Orsolya Urogynekológiai Magánrendelés
https://blog.hu/user/1223423
<div>Külföldi fórumokon, blogokon lehet leginkább találkozni a tengeri szivaccsal, mint a klasszikus szilikon pesszáriumok természetes alternatívájával kismedencei süllyedések kezelésére.</div>
<div>Megoszlanak a tapasztalatok, volt, aki ódákat zengett róla, volt, akinek nagy csalódás volt.</div>
<div>De mit mondhat erről a szakorvos? Lehet-e javasolni? Veszélyes a használata?</div>
<div>Ezekre kerestem a választ ebben a rövidke bejegyzésben.</div>
<div></div>
<div><span> <img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/holy-sponge-menstrual-sea-sponges.jpg" alt="holy-sponge-menstrual-sea-sponges.jpg" class="imgnotext" width="275" height="251" /></span></div>
<div></div>
<div>Bevezetésnek megemlíteném, hogy menstruációs vérzésre a természetes szivacs használata manapság már nem számít akkora eretnekségnek, több cég is gyártja, sok nő használja vagy környezettudatossági megfontolásból, vagy pusztán amiatt, mert természetes és vegyszermentes. Ezen a fronton nincs a szivacsnak azért könnyű dolga, mivel az intim kelyhek és mosható betétek tarolnak, és nem véletlenül.</div>
<div>De van-e egyáltalán keresnivalója közöttük? Mivel a szivacs használata azért több komoly problémát felvet.</div>
<div>Azáltal, hogy nincs sterilizálva, sőt, vegyszerekkel előkezelve, tulajdonképpen bármi benne lehet, ami a tengervízben található. Nemcsak homok, hanem kagylódarabok, algák, baktériumok, egyéb mikroorganizmusok. Ezeket alapjában senki nem szeretné a hüvelyébe felvinni.</div>
<div>A másik gond, hogy leszakadhatnak róla kisebb darabok, és ezek észrevétlenül bent maradhatnak a hüvelyben jó táptalajt biztosítva a kórokozóknak, felborítva a hüvely pH-t.</div>
<div>A harmadik, hogy a szivacs felülete érdes, és még jól benedvesítve, egészen felpuhulva is kidörzsölheti, kisebesítheti a hüvelyhámot, és a nyálkahártya sérülése gyulladáshoz, fájdalomhoz vezethet.</div>
<div></div>
<div><img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/img_3382.JPG" alt="img_3382.JPG" class="imgnotext open-in-modal" width="244" height="183" /></div>
<div></div>
<div>Több kérdés merülhet fel a tisztításával kapcsolatban is. Igazából a konyhaszivacs szemlélteti a legjobban, hogy egy szivacsos felépítésű anyagot mennyire nehéz tisztítani, tartósan tisztán tartani, viszont egy ilyen eszköznél ez elengedhetetlen. Tartós használatról ennél a terméknél így nem lehet szó, szemben az orvosi szilikonból készült intim kelyhekkel.</div>
<div></div>
<div>Az FDA honlapján a menstruációs szivaccsal kapcsolatban meg is jegyzik, hogy egy esetet már biztos regisztráltak szivacshasználatból eredő toxikus sokk szindrómáról, amely életveszélyes állapotot a klasszikus vattából készült tamponok szövődményeként már ismerhetünk.</div>
<div></div>
<div><span></span></div>
<div><span>https://www.fda.gov/ICECI/ComplianceManuals/CompliancePolicyGuidanceManual/ucm123803.htm</span></div>
<div><span></span></div>
<div>És akkor térjünk át a kismedencei süllyedésekre, mivel egy fokkal keményebb kivitelezésben erre is forgalmaznak már tengeri szivacsot.</div>
<div></div>
<div><img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/92415_2.jpg" alt="92415_2.jpg" class="imgnotext" width="314" height="314" /></div>
<div></div>
<div>Maga a felhelyezése egy szivacsnak egyébként nem igazán jelent technikai nehézséget, és elméletileg kisebb fokú süllyedéshez elegendő is lehetne, de ilyen célra kifejezetten erre gyártott speciális műanyag szivacsot be lehet szerezni és ki lehet próbálni (pl. Contam). Utóbbiaknál persze rendszeres cserére van szükség, ami anyagilag is megterhelőbb és nagyobb ökológiai lábnyomot jelent.</div>
<div>Összefoglalva, orvosként sem menstruáció alatt, sem kismedencei süllyedések kezelésére nem javasolnék organikus tengeri szivacsot.</div>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2018%2F02%2F14%2Ftengeri_szivacs_kismedencei_sullyedesek_kezelesere%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2018%2F02%2F14%2Ftengeri_szivacs_kismedencei_sullyedesek_kezelesere%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2018%2F02%2F14%2Ftengeri_szivacs_kismedencei_sullyedesek_kezelesere%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Tengeri szivacs kismedencei süllyedések kezelésére?"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://medencefenek.blog.hu/2018/02/14/tengeri_szivacs_kismedencei_sullyedesek_kezelesere#comments"><img class="item_ctp" src="https://medencefenek.blog.hu/rss/image/post/id/13666978" border="0" /></a><br /></p>
szivacs
pesszárium
inkontinencia
medencefenék
méhsüllyedés
cystocele
hólyagsérv
végbélsérv
rectocele
tengeri_szivacs
intim_kehely
0
POP blog
https://medencefenek.blog.hu
https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/holy-sponge-menstrual-sea-sponges.jpg
https://medencefenek.blog.hu/2017/03/27/tippek_hogy_hogyan_kommunikaljuk_megfeleloen_a_sullyedeses_panaszainkat_az_orvosunkkal
Tippek, hogyan kommunikáljuk megfelelően süllyedéses panaszainkat az orvosunk felé
2017-03-27T12:50:12+02:00
2017-03-27T12:50:12+02:00
Dr. Oláh Orsolya Urogynekológiai Magánrendelés
https://blog.hu/user/1223423
<p><span style="font-weight: 400;">Az Amerikai Urogynekológiai Társaság összeállított egy nagyon praktikus segédletet annak elősegítésére, hogy az orvosunkkal való találkozásunk során ebben a kissé zavarba ejtő helyzetben miket mondjunk és miket kérdezzünk, hogy elégedetten távozhassunk a vizsgálat végén. (Az urogynekológus olyan nőgyógyász vagy urológus szakember (esetleg mindkettő), akinek kifejezetten ezek a betegségek képezik a szakterületét.)<img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/505724eda42d0.jpeg" alt="505724eda42d0.jpeg" class="imgnotext picomat-image" width="285" height="190" /></span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Nagyon hasznos vázlatos összefoglaló, érdemes a vizsgálat előtt áttekinteni, hogy nehogy elfelejtődjön esetleg valami fontos kérdés vagy információ.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Mit mondjak el az orvosomnak?</span></p>
<ol>
<li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Mikor történt az utolsó nőgyógyászati vizsgálatom?</span></li>
<li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Hány gyermekem van, és hány hüvelyi szülésem volt?</span></li>
<li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Az alábbi tünetekből melyik igaz rám? (</span><span style="font-weight: 400;">fájdalom, a hüvelyből előboltosuló dudor, </span><span style="font-weight: 400;">székletürítési vagy vizeletürítési nehezítettség, </span><span style="font-weight: 400;">fizikai aktivitásra vizeletvesztés, vagy gyakori vizelési inger)</span></li>
<li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Mikor kezdődtek a panaszaim?</span></li>
<li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Milyen gyakran jelentkeznek ezek a tünetek?</span></li>
<li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Szeretnék a fenti panaszaimra megoldást, megfelelő kezelést találni.</span></li>
</ol>
<p><span style="font-weight: 400;">Mindenképp tájékoztassa az orvosát a szedett gyógyszereiről, kezelt betegségeiről, gyógyszerallergiáról, amennyiben fennáll.<img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/frauenheilkundeseite.jpg" alt="frauenheilkundeseite.jpg" class="imgnotext picomat-image" width="227" height="227" /></span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Mit kérdezzek meg az orvosomtól?</span></p>
<ol>
<li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">A vizsgálat és a tüneteim alapján kismedencei süllyedés áll fenn nálam? Ha igen, milyen fajta?</span></li>
<li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Mi okozza a tüneteimet?</span></li>
<li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">A tüneteim el fognak múlni (kezeléssel vagy akár anélkül)?</span></li>
<li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Sok hozzám hasonló problémájú pácienssel találkozik?</span></li>
<li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Amennyiben nem ez a kezelőorvos szakterülete, el tud irányítani egy olyan szakemberhez, aki kifejezetten ezzel foglalkozik? (pl. urogynekológus)</span></li>
<li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Van-e lehetősége szakorvosi konzultációra a kezelőorvosnak vagy az urogynekológusnak az anamnézisemet tekintve?</span></li>
<li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Az urogynekológusnál történő vizsgálatot követően van lehetőség a kezelőorvossal folytatott ismételt vizsgálatra?</span></li>
<li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Mi a következő teendő?</span></li>
<li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Ha a későbbiekben más kérdésem adódna, van lehetőségem Önt emailben vagy telefonon felkeresni?<img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/pregnancy-massage-sensuosity-holistic-massage-therapy.jpg" alt="pregnancy-massage-sensuosity-holistic-massage-therapy.jpg" class="imgnotext picomat-image" width="320" height="213" /></span></li>
</ol>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2017%2F03%2F27%2Ftippek_hogy_hogyan_kommunikaljuk_megfeleloen_a_sullyedeses_panaszainkat_az_orvosunkkal%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2017%2F03%2F27%2Ftippek_hogy_hogyan_kommunikaljuk_megfeleloen_a_sullyedeses_panaszainkat_az_orvosunkkal%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2017%2F03%2F27%2Ftippek_hogy_hogyan_kommunikaljuk_megfeleloen_a_sullyedeses_panaszainkat_az_orvosunkkal%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Tippek, hogyan kommunikáljuk megfelelően süllyedéses panaszainkat az orvosunk felé"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://medencefenek.blog.hu/2017/03/27/tippek_hogy_hogyan_kommunikaljuk_megfeleloen_a_sullyedeses_panaszainkat_az_orvosunkkal#comments"><img class="item_ctp" src="https://medencefenek.blog.hu/rss/image/post/id/12374391" border="0" /></a><br /></p>
szülés
kegel
inkontinencia
süllyedés
medencefenék
méhsüllyedés
cystocele
gátizomtorna
hólyagsérv
végbélsérv
rectocele
0
POP blog
https://medencefenek.blog.hu
https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/505724eda42d0.jpeg
https://medencefenek.blog.hu/2017/03/16/kismedencei_sullyedesek_kezelese_az_okorban
Kismedencei süllyedések kezelése az ókorban
2017-03-16T21:57:01+01:00
2017-03-16T21:57:01+01:00
Dr. Oláh Orsolya Urogynekológiai Magánrendelés
https://blog.hu/user/1223423
<p>A kismedencei süllyedések az olyan típusú kórképek közé tartoznak, melyek a történelem kezdetétől előfordultak és megnehezítették sok nő életét. Így nem is csoda, hogy már az ókorból is maradtak ránk olyan írásos emlékek, amelyek ezekkel foglalkoznak. Még a legelső írásos orvosi feljegyzések, az egyiptomi papírusztekercsek is említést tesznek róluk, és így írnak a méhsüllyedésről: Ha egy nőnek hátsó, hasi vagy combokba sugárzó fájdalma van, az arra utal, hogy a méhe van leesve. (Kahun papirusz, kb. Kr.e.1835). Az Ebers-papirusz javaslata szerint az elmozdult méh petróleummal, trágyával vagy mézzel történő bedörzsölése elősegíti a javulást (Kr.e.1550).</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/c2efcec1731ce2e447e7374736dc3294.png" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" class="imgnotext" /></p>
<p>Körülbelül ezer évvel később Hippokratész (Kr.e.460-377) és az őt és tanait követő generációk úgy vélték, hogy a méh egy olyan szerv, mintha „egy állaton belüli állat” lenne, ami nagyjából arra utal, hogy egy szinte önálló, független szervként tekintettek rá. Olyan - mai szemmel nézve megmosolyogtató - kezelési módot alkalmaztak, amely során a páciens fejére kellemes illatú anyagot permeteztek, a lesüllyedt méh köré pedig kifejezetten rossz illatú anyagot, és abban bíztak, hogy a méh a kellemes illat irányába (a fej felé) fog elmozdulni.</p>
<p>Polybus, Hippocrates tanítványa és egyben veje írt a Nők betegségei című feljegyzéseiben más terápiákról is méhsüllyedés esetén, eszerint a lesüllyedt méhre összehúzó anyagot, majd ecetben áztatott szivacsot, vagy egy fél gránátalmát kell tenni. Ha az előbbi kezelési módok nem jártak sikerrel, megpróbálkoztak a páciens fejtetőre állításával egy rögzíthető keret segítségével, majd ebben a pózban rázogatták fel és le, amíg az előesett méh vissza nem csúszott a helyére, majd a páciensnek további három napig ágyban kellett feküdnie összekötött lábakkal.</p>
<p>A hippokratészi korszak után az orvosi gondolkodásban egy lassú változás kezdődött. Az orvostudomány lassan függetlenedni kezdett a vallás befolyásától. A első századra C.E. Soranus, az ókor legbefolyásosabb nőgyógyásza erős kritikával illette a hippokratészi gyógymódokat a kismedencei süllyedéseket tekintve. A permetezést értelmetlennek, a gránátalmával való kezelést szövetroncsolónak, a fejjel lefele történő rázogatást pedig elviselhetetlennek tartotta.</p>
<p>Ehelyett monumentális művében, a Nőgyógyászatban az alábbiakat javasolja: A beteg a méh kilógó részét áztassa langyos olivaolajban és készítsen egy a hüvely alakjának és átmérőjének megfelelő gyapjú tampont, melyet tekerjen be vékony tiszta szövetbe, mártsa bele ecetbe, acaica lébe vagy borba, majd ezzel a tamponnal nagyon óvatosan nyomja vissza az előesett méhet a helyére az eredeti pozíciójába, a tampont pedig hagyja bent a hüvelyben.</p>
<p>Ezen terápiás fejlődés ellenére is a méhhel kapcsolatos régi tanok továbbra is tartották magukat. A Kr.u. 2. században a prominens kappadókiai Aretaeus görög orvos kézikönyvében még mindig úgy ír a méhről, mint egy „állatról az állaton belül”.</p>
<p>Soranus jelentős szülészet-nőgyógyászati tudása ellenére a női kismedence anatómiájának ismerete továbbra is erősen korlátozott volt. A korszak orvosai sokszor hívták maternek, ami latinul annyit tesz anya, vagy hysternek, ami a méh görögül. Általában többesszámban beszéltek róla, mivel abban a hitben éltek, hogy az emberi méh is több üregből áll. Ennek oka, hogy a Római Birodalomban az emberi holttesteken történő boncolás be volt tiltva, így az orvosok csak állatok boncolását végezhették el, és a legtöbbször vizsgált alsóbbrendű állatoknál a többüregű méh gyakori volt.</p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2017%2F03%2F16%2Fkismedencei_sullyedesek_kezelese_az_okorban%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2017%2F03%2F16%2Fkismedencei_sullyedesek_kezelese_az_okorban%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2017%2F03%2F16%2Fkismedencei_sullyedesek_kezelese_az_okorban%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Kismedencei süllyedések kezelése az ókorban"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://medencefenek.blog.hu/2017/03/16/kismedencei_sullyedesek_kezelese_az_okorban#comments"><img class="item_ctp" src="https://medencefenek.blog.hu/rss/image/post/id/12343751" border="0" /></a><br /></p>
süllyedés
medencefenék
méhsüllyedés
cystocele
hólyagsérv
végbélsérv
rectocele
0
POP blog
https://medencefenek.blog.hu
https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/c2efcec1731ce2e447e7374736dc3294.png
https://medencefenek.blog.hu/2017/03/05/hogyan_elozhetoek_meg_a_kismedencei_sullyedesek
Hogyan előzhetőek meg a kismedencei süllyedések?
2017-03-05T02:04:43+01:00
2017-03-05T02:04:43+01:00
Dr. Oláh Orsolya Urogynekológiai Magánrendelés
https://blog.hu/user/1223423
<p>A medencefenék egy olyan izmokból és kötőszövetből álló réteg, ami a szeméremcsont és a farokcsont között feszül ki, és kétoldalt a medencecsonton rögzül. Ez a réteg támasztja főként alá a kismedencei szerveket, mint a húgyhólyagot, a méhet és a végbelet. Egy jól működő medencefenék ezeknek a szerveknek a megtámasztásán kívül segíti a húgycső és végbél záró izomzatát is a záró funkcióban, emellett fontos szerepe van a szexualitásban is, mivel egy egészséges, tónusos medencefenék segítséget jelent az orgazmus elérésénél mindkét fél számára.</p>
<p>Egy meggyengült, sérült, lazább szerkezetű medencefenéknél és az ennek következtében tágabb hüvelynél házasélet közben az érzőidegeket kevesebb inger éri, a páciensek egy részének ez a fő panasza. De meggyengült medencefenék esetén kialakulhatnak ennél súlyosabb problémák is. A leggyakoribb megbetegedések a stressz-inkontinencia (terhelés hatására a vizelet elcsepegése), hüvelyfali gyengeség, hüvelyfali süllyedések, méhsüllyedés, vagy súlyosabb esetben a méh előesése, de fennállhat vizelet elakadás vagy akár székletinkontinencia is.</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/mehsullyedes4.jpeg" alt="mehsullyedes4.jpeg" class="imgnotext open-in-modal" width="309" height="191" /></p>
<p>Jelenleg nem ismert a kismedencei süllyedések kialakulásának a pontos oka, a kutatások alapján több tényező együttes megléte szükséges hozzá, emiatt nem lehetséges biztonsággal megelőzni. Egy nő például nem változtathat a genetikai adottságán, amely meghatározza, hogy milyen erős a szervek között a kötőszövet felépítése, de több egyéb dolog van, amivel csökkenthetjük a kialakulás kockázatát.</p>
<p>A kismedencei süllyedések vagy POP-k leggyakrabban a vajúdás és a hüvelyi szülés során létrejött szövetkárosodás következményei. Mind a hüvelyi szülés, mind a hüvelyi szülések száma növeli a kockázatot. Az utóbbi évek eredményei arra utalnak, hogy ennek hátterében a szülés során megsérülő medencefenéki izomzat leglényegesebb elemének a sérülése, a levator ani izomkomplex sérülése állhat, ezt támasztja alá több MRI és három-dimenziós ultrahang segítségével történt vizsgálat. Azt is megfigyelték, hogy azok a nők, akinek ilyen izomsérülése van, többszörös kockázattal bírnak a különböző kismedencei süllyedések megjelenésére, és a sebészi kezelést követően a betegség kiújulására.</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/kegel2.jpg" alt="kegel2.jpg" class="imgnotext" width="296" height="222" /></p>
<p>Természetesen ez önmagában nem indokolja, hogy mindenki, aki el szeretné kerülni az ilyen típusú betegségeket császármetszéssel hozza a gyermekét a világra, de például vannak kísérletek egy olyan kockázatbecslő pontrendszer kidolgozására, ami alapján a kismedencei süllyedésekre magas kockázatú várandósoknál ez esetleg szóba jöhetne. Kockázati tényező még a terhesség előtt kialakuló inkontinencia, családi anamnézis, vagyis édesanyánál vagy lánytestvérnél kialakult kismedencei süllyedés, nagy magzati súly, ehhez társuló alacsony anyai testmagasság.</p>
<p>Ezeken kívül még több kockázati tényező van, ami süllyedéses kórképre hajlamosít. Ilyen a magasabb életkor, postmenopausalis állapot. Ennek oka, hogy az életkor előrehaladásával majd a klimax bekövetkeztével élettanilag lecsökken a szervezet ösztrogén termelése, és ezáltal a kismedencei szervel és a körülöttük lévő szövetek valamilyen szinten sorvadni kezdenek. Az ezekkel járó tünetek csökkentésére vezették be a hormonpótló terápiákat, amelyeknek a megítélése napjainkig ellentmondásos. A csak helyi (hüvelyhámra krémmel felvitt) ösztrogénterápiának viszont jó hatása van a szövetekre, ugyanakkor ilyen alacsony koncentrációban a mellékhatásoktól sem kell tartani, így a POP megelőzésben is közreműködhet, de ezt igazoló átfogó tanulmányok még nem készültek a témában.</p>
<p>Méheltávolításnál szintén megbomlik a medencefenék egyensúlya, így egy ilyen műtét után évekkel később hüvelyfali süllyedés, hüvelycsonk előesés alakulhat ki. Ezeknél a műtéteknél ezért egyre inkább hangsúlyt fektetnek arra, hogy a megbomlott támasztó struktúrákat valamilyen műtéti technikával helyreállítsák, és ezáltal csökkenthető a kockázata a süllyedéses kórképeknek.</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/kegel_exercises_diagram1-150x150_1.png" alt="kegel_exercises_diagram1-150x150_1.png" class="imgnotext" /></p>
<p>Bizonyos ritka kötőszöveti megbetegedések is hajlamosítanak a meggyengült kötőszövet elégtelen tartó-támasztó funkciója által. Ilyen kórkép a Marfan szindróma vagy az Ehlers-Danlos szindróma.</p>
<p>Az eddig felsorolt kockázati tényezőket nem igazán tudjuk befolyásolni, egyedül a hüvelyi szülés jelent kivételt, de nem valószínű, hogy valaki emiatt lemondana a gyermekáldásról, császármetszést pedig ezzel az indikációval az irányelveknek megfelelően nem lehet végezni. Vannak viszont olyan kockázati faktorok, amiket bizonyos életmódbeli változtatással el lehet kerülni.</p>
<p>Az egyik ilyen a krónikus székrekedés, és a székletürítés közbeni erőlködés. Ha ez éveken keresztül fennáll, ez igazoltan fokozhatja a kockázatot. Más szempontból is, de ebből a szempontból különösen fontossá válik a székletrendezés, a megfelelő étrend, és szükség esetén valamilyen székletlazító használata.</p>
<p>Kockázati faktor még a túlsúly a megnövekedett hasüregi nyomás miatt, és a dohányzás a következményes krónikus köhögés miatt, ami szintén megnöveli a hasüregen belüli nyomást. Mindkét tényező megszüntethető a megfelelő testsúly elérésével és a dohányzásról történő leszokásról. Hosszan taglalható, hogy ez utóbbi kettő még milyen sokféleképpen károsítja az egészségünket, így a székrekedéssel együtt az ezektől való megszabadulással is sokkal többet nyerünk, minthogy csökkentjük a POP-k kockázatát.</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/ivf.jpg" alt="ivf.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="374" height="125" /></p>
<p>Rostban gazdag étrendre és bő folyadékfogyasztásra van szükség. Ha esetlegesen már kisfokú inkontinencia áll fenn, gyakran látjuk, hogy a páciens nem iszik eleget, hogy csökkentse a tüneteket, ez nagy hiba. A folyadékfogyasztás visszafogása hosszú távon többet árt, mint használ.</p>
<p>A rendszeres testmozgás mind a fogyókúra sikerességét, mind a megfelelő székletürítést javítja, azonban fontos tudni, hogy az ugrálással, futással járó sportok kismértékben fokozzák a kialakulás kockázatát. Ez persze nem jelenti azt, hogy az előbbi sportokról mindenkinek le kell mondania, aki nem akar méhsüllyedést. Például egy nagyon jó cipő és a gumisalak pálya előnyben részesítése futásnál számíthat, és akinek esetleg ismert hajlama van ilyen betegségre, elgondolkozhat azon, hogy a step aerobik helyett inkább ússzon, biciklizzen vagy jógázzon.</p>
<p>Nagyon fontos odafigyelni a megfelelő testtartásra. Egy görnyedt hát mellett a hasban lévő szervekre nagyobb nyomás nehezedik, és ez nagyobb terhelést jelent a medencefenékre nézve. Ha szépen kihúzzuk magunkat, a hasban lévő nyomás lecsökken, és ez hosszú távon megtérülhet.</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/tartas_1.jpg" alt="tartas_1.jpg" class="imgnotext" width="284" height="214" /></p>
<p>A gátizom, más szóval Kegel vagy medencefenéki torna javítja a medencefenéki izmokat ellátó idegeket működését, fokozza ezen izmok erősségét. Ezen izmok napi rendszerességű tornája megszüntetheti és meg is előzheti a vizeletinkontinenciák egy részét, ez különösen fiatalabb páciensek számára segítség. Bár ezek a medencefenéki gyakorlatok a súlyos fokú süllyedést önmagában már nem képesek korrigálni, egy kisfokúnál a súlyosbodást megelőzhetik, a tüneteket csökkenthetik.</p>
<p>Kismamáknál a várandósság alatt végzett gátizomtorna csökkentette a szülés utáni vizeletinkontinencia előfordulását, ez arra utal, hogy a tónusos levator izom jobban ellenáll a szülés alatti sérüléseknek. Más vizsgálati eredmények pedig arra utalnak, hogy a szülés alatti gerincérzéstelenítés is csökkenti az izomsérülés, izomszakadás kockázatát, vagyis fontosnak tűnik ezen izom megfelelően relaxált állapota a szülés kitolási szakában.</p>
<p>A terhesség utolsó heteiben használható egy speciális, pumpával működő, hüvelybe helyezhető eszköz, mellyel a hüvelybe helyezhető részt levegővel felpumpálva a medencefenéki izomzatot "kondícionálhatjuk" a szülés alatti nagyfokú megnyúlásra. Az eddigi vizsgálati eredmények ezzel kapcsolatban ígéretesek, de még nem történt akkora esetszámú vizsgálat, amivel a hatásosság biztosan kijelenthető lenne.</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/kegel1.jpg" alt="kegel1.jpg" class="imgnotext" width="212" height="104" /></p>
<p>Emelésnél is oda kell figyelni arra, hogy azt ne a hátizmok és a hasizmok terhelésével tegyük, hanem amennyire csak lehet, a láb és karizmainkat használjuk, ez főleg a kisgyerekes anyukáknak lehet fontos információ.</p>
<p>Bővebb infó: www.drolah.com</p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2017%2F03%2F05%2Fhogyan_elozhetoek_meg_a_kismedencei_sullyedesek%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2017%2F03%2F05%2Fhogyan_elozhetoek_meg_a_kismedencei_sullyedesek%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2017%2F03%2F05%2Fhogyan_elozhetoek_meg_a_kismedencei_sullyedesek%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Hogyan előzhetőek meg a kismedencei süllyedések?"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://medencefenek.blog.hu/2017/03/05/hogyan_elozhetoek_meg_a_kismedencei_sullyedesek#comments"><img class="item_ctp" src="https://medencefenek.blog.hu/rss/image/post/id/12313743" border="0" /></a><br /></p>
szülés
kegel
inkontinencia
süllyedés
medencefenék
méhsüllyedés
cystocele
gátizomtorna
hólyagsérv
végbélsérv
rectocele
0
POP blog
https://medencefenek.blog.hu
https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/mehsullyedes4.jpeg
https://medencefenek.blog.hu/2017/03/03/hatso_huvelyfali_sullyedes
Hátsó hüvelyfali süllyedés (végbélsérv)
2017-03-03T10:49:54+01:00
2017-03-03T10:49:54+01:00
Dr. Oláh Orsolya Urogynekológiai Magánrendelés
https://blog.hu/user/1223423
<p>Ez a bejegyzés is a honlapról lett áthozva:</p>
<p>https://www.drolah.com/rectocele--v-gb-ls-rv-</p>
<p> </p>
<p class="font_8" style="text-align: center;"><span class="color_14"><span>Hátsó hüvelyfali süllyedés </span></span></p>
<p class="font_8" style="text-align: center;"><span class="color_14"><span>(más néven végbélsérv, rectocele, rektokele, posterior prolapsus, posterior descensus)</span></span></p>
<p class="font_8"> </p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Hátsó hüvelyfali süllyedésről akkor beszélünk, ha a végbelet és a hüvelyt elválasztó fibrózus kötőszövet (fascia) meggyengül, és ezáltal lehetővé teszi a végbélnek a hüvelybe történő beboltosulását. A hátsó hüvelyfali süllyedés másik megnevezése emiatt rektokele, mivel általában a rectum, vagyis a végbél az, ami beboltosul, de nem mindig. Ritkább esetekben a beboltosult hüvelyhám mögött vékonybél is lehet, ez az enterocele.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Egy kisfokú süllyedésnek általában nincsenek tünetei. Nagyobb fokú eltérésnél már kifejezett hüvelyi idegentest érzés léphet fel, vagyis a páciens azt érzi, hogy a hüvelybemenetnél egy eddig nem tapintható szövet dudorodik ki a hüvelyből. Ez általában kellemetlen, de önmagában fájdalmat nem okoz.</span></span></span></p>
<p class="font_8"> <img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/rectocele-with-uterus-image-4-300x241.jpg" alt="rectocele-with-uterus-image-4-300x241.jpg" class="imgnotext" width="204" height="164" /></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Tünetek</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>- Diszkomfort érzés köhögésnél, erőkifejtéskor, emelésnél, vagy hajolásnál.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>- Nehezített székletürítés. Székletürítés közben szükségessé válhat a beboltosulás hüvelyen keresztüli visszanyomása, ami által a székletürítés könnyebbé válhat.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>- Székletürítés után a páciens úgy érzi, hogy nem ürült ki teljesen a végbele.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>- Derékfájás</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>- Fájdalmas szexuális együttlét</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>- </span>Előrehaladottabb esetben a szeméremrésben megjelenő idegentest-érzés, mely tapintásra egy puha tojásra emlékeztethet.</span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>- A panaszok hosszasabb állást követően fokozódnak, fekvő helyzetben javulnak.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>A páciensek egy része a hátsó hüvelyfali süllyedésen kívül tapasztalhat egyéb kismedencei szerveket érintő süllyedéseket is, mint például a húgyhólyag, a méh vagy a vékonybelek süllyedését.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span><img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/rectocele-from-fda.jpg" alt="rectocele-from-fda.jpg" class="imgnotext" /></span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Mikor érdemes orvoshoz fordulni?</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Panaszokat okozó esetben mindenképpen szükséges a szakorvosi vizsgálat. Az alábbi tünetek esetén kifejezetten javasolt a szakvizsgálat:</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>- Zavaró mértékű hüvelyi idegentestérzés, vagyis jól tapintható dudor, ami a hüvelybemenetet kitölti, akár elé is boltosulhat.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>- Kezelésre nem javuló székrekedés a fenti panaszok mellett.</span></span></span></p>
<p class="font_8"> </p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Mi okozza a kórképet?</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Önmagában a felegyenesedés, két lábon járás akkora terhet helyez a kismedencére, hogy ez a legfőbb oka a rectocele kialakulásának.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Emellett hajlamosít még minden olyan tényező, ami a kismedencére nehezedő nyomást még inkább fokozza.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>- krónikus székrekedés</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>- krónikus köhögés (asztma, légcsőhurut)</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>- tartósan fennálló nagysúlyú emelés (fizikai munka, sport közben)</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>- túlsúly, elhízás</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>A terhesség és a hüvelyi szülés szintén kockázatnövelő tényezők. Ennek az az oka, hogy a hüvelyt tartó és támasztó izmok, szalagok és a fascia a terhesség és a hüvelyi szülés alatt túlnyúlik és meggyengül. Ennek eredményeképpen minél több hüvelyi szülésen van túl egy páciens, annál nagyobb az esélye annak, hogy a későbbiekben kialakuljon nála a kórkép.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Természetesen a genetika legalább ennyire meghatározó, így sokszor láthatjuk, hogy annál is létrejön rectocele, aki soha nem szült, illetve előfordul, hogy 5-6 szülés után is nagyon feszes kismedencei szerveket látunk. Ha valakinek örökletesen erős kötőszövetei vannak, nagyobb eséllyel fogja elkerülni a végbélsérvet.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span><img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/prolapse-rectocele1.jpg" alt="prolapse-rectocele1.jpg" class="imgnotext" width="196" height="196" /></span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Az alábbi tényezők tehát megnövelik a rectocele kialakulásának a kockázatát:</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Genetika: Mint az előbbiekben leírtuk, a kötőszöveti gyengeség leginkább örökletes tényezőktől függ, ami befolyásolja a kismedencei süllyedések kialakulását.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Hüvelyi szülés: Szintén növeli a kismedencei süllyedések kialakulásának esélyét, így a végbélsérv kialakulását is.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Életkor: Az életkor előrehaladtával valamennyire elsorvadnak a medencefenék izmai, csökken az elaszticitásuk, ami az izmok megnyúlását, meggyengülését okozhatja.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Túlsúly: Az elhízás szintén hajlamosít, mivel a plusz kilók folyamatos feszülés alatt tartják a medencefeneket, ami hosszú távon kismedencei süllyedéshez vezethez.</span></span></span></p>
<p class="font_8"> </p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Hogyan készüljön fel a vizsgálatra?</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Először is írja össze a tüneteit, és azt, hogy azok mikor kezdődtek. Jegyezze fel a már kezelt betegségeit, amelyekre gyógyszert szed, és azt is, hogy milyen gyógyszerből mennyit.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Ha az állapotával kapcsolatos kérdései vannak, azt is jegyezze fel előre, mivel a vizsgálat izgalmában a nagy része kimegy az ember fejéből. Előzze ezt meg.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span><img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/en2362586.jpg" alt="en2362586.jpg" class="imgnotext" width="221" height="221" /></span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Milyen orvosi kérdésekre számíthat?</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>A vizsgálat során az alábbi kérdések nagy valószínűséggel elő fognak kerülni, érdemes már előre átgondolni a válaszokat.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Mikor kezdődtek a panaszok?</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Milyen tünetei vannak?</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Tapasztal székletürítési nehezítettséget?</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Tapasztal vizeletvesztést (inkontinenciát)?</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Tapasztal visszatérő húgyúti fertőzéseket?</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Tapasztal szexuális együttlét közben fájdalmat vagy vizelet-/ székletvesztést?</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Fennáll Önnél krónikus köhögés, asztma, COPD?</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Ismert Önnél krónikus székrekedés?</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Folyamatos emelésnek, hajolásnak van kitéve a munkahelyén/mindennapjaiban?</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Van olyan helyzet, ami javít a panaszain?</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Van olyan helyzet, ami ront a panaszain?</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>A családban van valakinek hasonló betegsége?</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Volt hüvelyi szülése? Hány alkalommal?</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Van még gyermekvállalási szándék?</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Milyen kezelt betegségei vannak, amelyre gyógyszert szed?</span></span></span></p>
<p class="font_8"> <img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/images.jpg" alt="images.jpg" class="imgnotext" width="137" height="121" /></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>A vizsgálat, diagnózis</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>A vizsgálathoz hozzátartozik egy kismedencei vizsgálat, mely nagyon hasonlóan zajlik egy rutin nőgyógyászati vizsgálathoz. Ezalatt a szakember megvizsgálja a medencefenék szerkezetét, a kismedencei szervek pozícióját, és néhány teszttel megállapítja, hogy az elváltozás, amennyiben valóban fennáll, milyen súlyossági fokú.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Speciális kérdőívek kitöltése segítségével még inkább pontosítható a süllyedés, és felmérhető, hogy az életminőséget mennyire befolyásolja a kórkép.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Húgyúti panaszok együttes megléte esetén leggyakrabban szükségessé válik a vizeletvizsgálat és a vizelettenyésztés elvégzése is, esetenként vesefunkciós laborral kiegészítve.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Húgyúti panaszok esetén az urodinamikai vizsgálatokkal a vizelettartás eltéréseinek diagnózisa pontosítható. Egyszerűbb esetekben csak vizeletáramlás mérésre van szükség (uroflowmetria), komplikáltabb esetben cystometria és uroflowmetria együttes elvégzésére lehet szükség, mely alatt a hólyag steril folyadékkal történő feltöltése során vizsgálható a húgyhólyagnak a vizelettartási kapacitása több egyéb tényező mellett. Ilyenkor megvizsgáljuk azt is, hogy a vizelet maradéktalanul ki tud-e ürülni vizeletürítéskor (residuum mérés).</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>A kismedencei vizsgálathoz hozzátartozik egy kismedencei és egy medencefenéki ultrahang vizsgálat, melyekkel az eltéréseket pontosabban számszerűsíteni lehet, és ez pontosabb diagnózist és kezelést tesz lehetővé a későbbiekben.</span></span></span><br /><img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/pelvic_prolapse_clip_image006.png" alt="pelvic_prolapse_clip_image006.png" class="imgnotext" width="245" height="152" /></p>
<p class="font_8"> </p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Mik a lehetséges kezelési módok?</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>A kezelés megválasztása függ az eltérés súlyosságától, emellett attól is, hogy fennáll-e esetlegesen egyéb medencefeneket érintő defektus, pl. egy méhsüllyedés.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Enyhefokú eltérésnél elegendő a rendszeres kontroll mellett végzett szakszerű, gyógytornász által betanított gátizomtorna (Kegel-gyakorlatok). Kiváló segítséget jelenthetnek a különböző biofeedback eszközök, melyek elektronikája segítséget nyújt abban, hogy a laikus páciens a megfelelő izmokat mozgassa meg.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>A torna elején, amikor a páciens még sokszor nem érzi biztosan a megfelelő izmokat, segítséget jelenthet az elektrostimulációs kezelés, melyet megfelelő háttérintézmény esetén kórházi körülmények között is végezhetünk, de jó alternatívát jelentenek az otthon használható hüvelyi fejjel rendelkező kézi elektrostimulációs eszközök.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Amennyiben a fenti kezelés önmagában nem jár eredménnyel, a konzervatív kezelés magába foglalja még a pesszárium terápiát. A hüvelyi pesszáriumok általában szilikonból készült, több méretben és formában elérhető eszközök. A vizsgálat során a szakorvos kiválasztja a páciens számára legmegfelelőbbet, és megtanítja annak napi használatára.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Bizonyos esetekben véglegesen megoldja a beteg panaszait, máskor csak a műtétig alkalmazzuk. Amennyiben a páciens elzárkózik a műtéttől, vagy az valamilyen más betegség miatt ellenjavallt, akár évekre szólóan is nagyon jó alternatívát jelenthet a pesszárium, és gátizomtornával (Kegel-tornával) együtt alkalmazva bizonyos esetekben vissza is fejlődhet.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>A postmenopausában a pesszárium használatát gyakran érdemes kiegészíteni ösztrogén terápiával. A legtöbb esetben ez ösztrogéntartalmú hüvelyi krémet jelent, de alkalmanként szájon át szedhető tabletta/bőrre kenhető zselé formájában is alkalmazzák. Ennek az az oka, hogy az ösztrogén pozitívan befolyásolja a medencefenék struktúrájának átalakulását, funkcióját.</span></span></span></p>
<p class="font_8"> <img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/obgyn-rectocele.jpg" alt="obgyn-rectocele.jpg" class="imgnotext" width="290" height="207" /></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Mikor és hogyan történik az operáció?</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Konzervatív terápiára nem javuló rektokele esetén vagy előrehaladott stádiumban szükségessé válhat a műtéti terápia. A műtét általában hüvelyi úton történik, és célja az előreboltosuló hátsó hüvelyfal eredeti pozícióba történő visszaállítása a medencefenéki szalagok és kötőszöveti lemezek összehúzásával, feszesebbé tételével. Nagyon meggyengült szövetek esetén a műtét eredményesebbé tehető szintetikus hálók és szalagok beépítése által. Esetenként a hüvelyboltozat eredeti magasságban történő rögzítése önmagában megoldhatja az elváltozást, ezt szintén implantátumal szoktuk rögzíteni (sacrospinosus fixáció). A hálóimplantációs műtétek minden implantációs műtéthez (sérv, emlő stb.) hasonlóan egy magasabb rizikójú műtéti csoportba tartoznak, így a pácienseknél nem minden esetben végezhetőek el. Ennek eldöntése a szakorvosi konzultáción történik. Ha még gyermekvállalási szándék áll fent, a műtétet érdemes a gyermek(ek) megszületése utánra halasztani, ugyanis egy szülés hajlamosít a kórkép kiújulására.</span></span></span></p>
<p class="font_8"> <img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/f30a962cfb-rectocele.jpg" alt="f30a962cfb-rectocele.jpg" class="imgnotext" width="154" height="225" /></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Prevenció</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>A hátsó hüvelyfali süllyedés (rektokele, végbélsérv) megelőzéséért tehetünk a mindennapokban is. Az alábbi tanácsok betartásával csökkenthetjük a kórkép kialakulásának lehetőségét:</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Rendszeres gátizomtorna (Kegel-gyakorlatok, medencefenéki izomzat tornája): Ennek leírását megtalálja honlapunkon. A torna megtanulásához viszont erősen javasolt egy szakember felkeresése.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Székrekedés megelőzése, kezelése</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Nehéz tárgyak emelésének elkerülése, emelés esetén helyes technika alkalmazása (inkább lábizmokkal emeljünk, ne csípőből vagy hátból)</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Tartós köhögés megszüntetése (a dohányzás abbahagyása, krónikus légcsőgyulladás, asztma kezelése)</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Ideális testsúly fenntartása, elérése (a súlyfelesleg leadásával sokat javíthatunk a tüneteken is)</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Forrás: <object height="0"><a class="auto-generated-link" data-auto-recognition="true" data-content="www.mayoclinic.org" href="http://www.mayoclinic.org/" target="_blank" data-type="external">www.mayoclinic.org</a></object></span></span></span></p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2017%2F03%2F03%2Fhatso_huvelyfali_sullyedes%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2017%2F03%2F03%2Fhatso_huvelyfali_sullyedes%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2017%2F03%2F03%2Fhatso_huvelyfali_sullyedes%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Hátsó hüvelyfali süllyedés (végbélsérv)"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://medencefenek.blog.hu/2017/03/03/hatso_huvelyfali_sullyedes#comments"><img class="item_ctp" src="https://medencefenek.blog.hu/rss/image/post/id/12309295" border="0" /></a><br /></p>
0
POP blog
https://medencefenek.blog.hu
https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/rectocele-with-uterus-image-4-300x241.jpg
https://medencefenek.blog.hu/2017/03/03/holyagserv
Mellső hüvelyfali süllyedés (hólyagsérv)
2017-03-03T08:46:39+01:00
2017-03-03T08:46:39+01:00
Dr. Oláh Orsolya Urogynekológiai Magánrendelés
https://blog.hu/user/1223423
<p>Ez a poszt is fent van a honlapon (www.drolah.com), de szintén nagyon hasznos infók vannak benne, így ez is kikerül ide:</p>
<p>https://www.drolah.com/cystocele--h-lyags-rv-</p>
<p> </p>
<p class="font_8" style="text-align: center;"><span class="color_14"><span>Mellső hüvelyfali süllyedés </span></span></p>
<p class="font_8" style="text-align: center;"><span class="color_14"><span>(más néven cystocele, cystokele, hólyagsérv, húgyhólyagsérv, anterior prolapsus, anterior descensus)</span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Ennél a kórképnél a húgyhólyag és a hüvely közti támasztószövet meggyengül és megnyúlik, és ennek eredményeképpen a húgyhólyag beleboltosul a hüvelybe. A gátizmok túlfeszülése is közrejátszhat a kórkép kialakulásában. Ilyen túlfeszülés létrejöhet hüvelyi szülésnél, krónikus székrekedésnél, krónikus köhögésnél, vagy nehéz súlyok emelésénél. A kórkép gyakrabban alakul ki, vagy a már létrejött panaszok általában súlyosbodnak a menopausa után, amikor a vér ösztrogén szintje lecsökken. Enyhefokú mellső hüvelyfali süllyedésnél a konzervatív terápia is hatékony lehet. Súlyosabb esetben viszont rekonstrukciós műtétre lehet szükség az eredeti anatómiát megközelítő helyzet kialakítására.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span><span><span class="color_14">Tünetek</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Enyhefokú elváltozásnál általában a páciens nem tapasztal semmilyen tünetet. Később a következő panaszok szoktak előtérbe kerülni:</span></span></span></p>
<ul class="font_7">
<li>
<p class="font_7"><span class="color_14"><span><span>hüvelyi teltségérzés, a kismedence „telítettségérzése”</span></span></span></p>
</li>
<li>
<p class="font_7"><span class="color_14"><span><span>diszkomfort érzés köhögésnél, erőkifejtéskor, emelésnél, vagy hajolásnál</span></span></span></p>
</li>
<li>
<p class="font_7"><span class="color_14"><span><span>vizeletürítés után a páciens úgy érzi, hogy nem ürült ki teljesen a húgyhólyagja</span></span></span></p>
</li>
<li>
<p class="font_7"><span class="color_14"><span><span>derékfájás</span></span></span></p>
</li>
<li>
<p class="font_7"><span class="color_14"><span><span>visszatérő húgyúti fertőzések</span></span></span></p>
</li>
<li>
<p class="font_7"><span class="color_14"><span><span>fájdalmas szexuális együttlét</span></span></span></p>
</li>
<li>
<p class="font_7"><span class="color_14"><span><span>vizeletvesztés szex közben</span></span></span></p>
</li>
<li>
<p class="font_7"><span class="color_14"><span><span>előrehaladottabb esetben a szeméremrésben megjelenő idegentest-érzés, mely tapintásra egy puha tojásra emlékeztethet</span></span></span></p>
</li>
<li>
<p class="font_7"><span class="color_14"><span><span>A panaszok hosszasabb állást követően fokozódnak, fekvő helyzetben javulnak.</span></span></span></p>
</li>
</ul>
<p class="font_8"> <img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/cystokele.png" alt="cystokele.png" class="imgnotext" width="127" height="106" /></p>
<p class="font_8"><span><span><span class="color_14">Mikor érdemes orvoshoz fordulni?</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>A fenti panaszok esetén javasolt a szakorvosi vizsgálat, mivel ez a betegség önmagától nem jön helyre.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span><span><span class="color_14">Mi okozza a kórképet?</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>A medencefenék izmokból, szalagokból és kötőszövetből álló komplex rendszer, amely biztosítja a kismedencei szervek, mint pl. a húgyhólyag helyben tartását. Ez a komplex idővel meggyengülhet, hajlamosító tényező egy korábbi szülési trauma vagy a medencefenéki izmok folyamatos feszülés alatt tartása.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span><span><span class="color_14">Ilyen kockázati faktorok az alábbiak:</span></span></span></p>
<ul class="font_7">
<li>
<p class="font_7"><span class="color_14"><span><span>hüvelyi szülés, mely bizonyítottan hajlamosít.</span></span></span></p>
</li>
<li>
<p class="font_7"><span class="color_14"><span><span>életkor, főleg menopauza után, miután lecsökken az ösztrogénszint</span></span></span></p>
</li>
<li>
<p class="font_7"><span class="color_14"><span><span>méheltávolítás, ami által a medencefenék komplex rendszere megbomlik</span></span></span></p>
</li>
<li>
<p class="font_7"><span class="color_14"><span><span>genetika, hiszen az öröklött kötőszöveti gyengeség is közrejátszhat a kialakulásában</span></span></span></p>
</li>
<li>
<p class="font_7"><span class="color_14"><span><span>elhízás, ez szintén bizonyítottan hajlamosít</span></span></span></p>
</li>
</ul>
<p class="font_8"><span><span><span class="color_14">Hogyan készüljön fel a vizsgálatra?</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Először is írja össze a tüneteit, és azt, hogy azok mikor kezdődtek. Jegyezze fel a már kezelt betegségeit, amelyekre gyógyszert szed, és azt is, hogy milyen gyógyszerből mennyit.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Ha az állapotával kapcsolatos kérdései vannak, azt is jegyezze fel előre, mivel a vizsgálat izgalmában a nagy része kimegy az ember fejéből. Előzze ezt meg.</span></span></span></p>
<p class="font_8"> <img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/cystokele2.jpg" alt="cystokele2.jpg" class="imgnotext" width="266" height="236" /></p>
<p class="font_8"><span><span><span class="color_14">Milyen orvosi kérdésekre számíthat?</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>A vizsgálat során az alábbi kérdések nagy valószínűséggel elő fognak kerülni, érdemes már előre átgondolni a válaszokat.</span></span></span></p>
<ul class="font_7">
<li>
<p class="font_7"><span class="color_14"><span><span>Mikor kezdődtek a panaszok?</span></span></span></p>
</li>
<li>
<p class="font_7"><span class="color_14"><span><span>Tapasztal vizeletvesztést (inkontinenciát)?</span></span></span></p>
</li>
<li>
<p class="font_7"><span class="color_14"><span><span>Tapasztal visszatérő húgyúti fertőzéseket?</span></span></span></p>
</li>
<li>
<p class="font_7"><span class="color_14"><span><span>Tapasztal szexuális együttlét közben fájdalmat vagy vizeletvesztést?</span></span></span></p>
</li>
<li>
<p class="font_7"><span class="color_14"><span><span>Fennáll Önnél krónikus köhögés, asztma, COPD?</span></span></span></p>
</li>
<li>
<p class="font_7"><span class="color_14"><span><span>Ismert Önnél krónikus székrekedés?</span></span></span></p>
</li>
<li>
<p class="font_7"><span class="color_14"><span><span>Van olyan helyzet, ami javít a panaszain?</span></span></span></p>
</li>
<li>
<p class="font_7"><span class="color_14"><span><span>Van olyan helyzet, ami ront a panaszain?</span></span></span></p>
</li>
<li>
<p class="font_7"><span class="color_14"><span><span>A családban van valakinek hasonló betegsége?</span></span></span></p>
</li>
<li>
<p class="font_7"><span class="color_14"><span><span>Volt hüvelyi szülése? Hány alkalommal?</span></span></span></p>
</li>
<li>
<p class="font_7"><span class="color_14"><span><span>Van még gyermekvállalási szándék?</span></span></span></p>
</li>
</ul>
<p class="font_8"> </p>
<p class="font_8"><span><span><span class="color_14">A vizsgálat, diagnózis</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>A vizsgálathoz hozzátartozik egy kismedencei vizsgálat, mely nagyon hasonlóan zajlik egy rutin nőgyógyászati vizsgálathoz. Ezalatt a szakember megvizsgálja a medencefenék szerkezetét, a kismedencei szervek pozícióját, és néhány teszttel megállapítja, hogy az elváltozás, amennyiben valóban fennáll, milyen súlyossági fokú.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>A kismedencei vizsgálathoz hozzátartozik egy kismedencei és egy medencefenéki ultrahang vizsgálat, melyekkel az eltéréseket pontosabban számszerűsíteni lehet, és ez pontosabb diagnózist és kezelést tesz lehetővé a későbbiekben.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Speciális kérdőívek kitöltése segítségével még inkább pontosítható a betegség, ezt segítik szükséges esetben még a 2-3 napos vizelési naplók is.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Ebben az esetben a leggyakrabban szükségessé válik a vizeletvizsgálat és a vizelettenyésztés elvégzése is, esetenként vesefunkciós laborral kiegészítve.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Az urodinamikai vizsgálatokkal a vizelettartás eltéréseinek diagnózisa pontosítható. Egyszerűbb esetekben csak vizeletáramlás mérésre van szükség (uroflowmetria), komplikáltabb esetben cystometria és uroflowmetria együttes elvégzésére lehet szükség, mely alatt a hólyag steril folyadékkal történő feltöltése során vizsgálható a húgyhólyagnak a vizelettartási kapacitása több egyéb tényező mellett. Ilyenkor megvizsgáljuk azt is, hogy a vizelet maradéktalanul ki tud-e ürülni vizeletürítéskor (residuum mérés).</span></span></span></p>
<p class="font_8"> <img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/cystokele3.jpg" alt="cystokele3.jpg" class="imgnotext" width="193" height="154" /></p>
<p class="font_8"><span><span><span class="color_14">Mik a lehetséges kezelési módok?</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>A kezelés megválasztása függ az eltérés súlyosságától, emellett attól is, hogy fennáll-e esetlegesen egyéb medencefeneket érintő defektus, pl. egy méhsüllyedés.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Enyhefokú eltérésnél elegendő a rendszeres kontroll mellett végzett szakszerű, gyógytornász által betanított gátizomtorna (Kegel-gyakorlatok). Kiváló segítséget jelenthetnek a különböző biofeedback eszközök, melyek elektronikája segítséget nyújt abban, hogy a laikus páciens a megfelelő izmokat mozgassa meg.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>A torna elején, amikor a páciens még sokszor nem érzi biztosan a megfelelő izmokat, segítséget jelenthet az elektrostimulációs kezelés, melyet megfelelő háttérintézmény esetén kórházi körülmények között is végezhetünk, de jó alternatívát jelentenek az otthon használható hüvelyi fejjel rendelkező kézi elektrostimulációs eszközök.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Amennyiben a fenti kezelés nem jár eredménnyel, a konzervatív kezelés magába foglalja még a pesszárium terápiát. A hüvelyi pesszáriumok általában szilikonból készült, több méretben és formában elérhető eszközök. A vizsgálat során a szakorvos kiválasztja a páciens számára legmegfelelőbbet, és megtanítja annak napi használatára.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Bizonyos esetekben véglegesen megoldja a beteg panaszait, máskor csak a műtétig alkalmazzuk. Amennyiben a páciens elzárkózik a műtéttől, vagy az valamilyen más betegség miatt ellenjavallt, akár évekre szólóan is nagyon jó alternatívát jelenthet a pesszárium.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>A postmenopausában a pesszárium használatát gyakran érdemes kiegészíteni ösztrogén terápiával. A legtöbb esetben ez ösztrogéntartalmú hüvelyi krémet jelent, de alkalmanként szájon át szedhető tabletta formájában is alkalmazzák. Ennek az az oka, hogy az ösztrogén pozitívan befolyásolja a medencefenék funkcióját.</span></span></span></p>
<p class="font_8"> <img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/cystokele_4.jpg" alt="cystokele_4.jpg" class="imgnotext" /></p>
<p class="font_8"><span><span><span class="color_14">Mikor és hogyan történik az operáció?</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Konzervatív terápiára nem javuló esetekben vagy előrehaladott stádiumban szükségessé válhat a műtéti terápia. A műtét általában hüvelyi úton történik, és célja az előreboltosuló mellső hüvelyfal eredeti pozícióba történő visszaállítása a medencefenéki szalagok és kötőszöveti lemezek összehúzásával, feszesebbé tételével. Nagyon meggyengült szövetek esetén a műtét eredményesebbé tehető szintetikus hálók és szalagok beépítése által. A hálóimplantációs műtétek minden implantációs műtéthez (sérv, emlő stb.) hasonlóan egy magasabb rizikójú műtéti csoportba tartoznak, így a pácienseknél nem minden esetben végezhetőek el. Ennek eldöntése a szakorvosi konzultáción történik. Ha még gyermekvállalási szándék áll fent, a műtétet érdemes a gyermek(ek) megszületése utánra halasztani, ugyanis egy szülés hajlamosít a kórkép kiújulására.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Ha a mellső hüvelyfali süllyedést (cystokelét) terheléses (stressz) inkontinencia kíséri, a műtét kiegészíthető inkontinencia szalag beépítésével is. Ezek a szalagok leggyakrabban TOT-szalagok (TVTO-szalagok), itt az elnevezés a műtéti technikára utal.</span></span></span></p>
<p class="font_8"><img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/cystokele_szembol.jpg" alt="cystokele_szembol.jpg" class="imgnotext" /></p>
<p class="font_8"><span><span><span class="color_14">Prevenció</span></span></span></p>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>A mellső hüvelyfali süllyedés megelőzéséért tehetünk a mindennapokban is. Az alábbi tanácsok betartásával csökkenthetjük a kórkép kialakulásának lehetőségét:</span></span></span></p>
<ul class="font_7">
<li>
<p class="font_7"><span class="color_14"><span><span>Rendszeres gátizom torna (Kegel-gyakorlatok, medencefenéki izomzat tornája): Ennek leírását megtalálja honlapunkon. A torna megtanulásához viszont erősen javasolt egy szakember felkeresése.</span></span></span></p>
</li>
<li>
<p class="font_7"><span class="color_14"><span><span>Székrekedés megelőzése, kezelése</span></span></span></p>
</li>
<li>
<p class="font_7"><span class="color_14"><span><span>Nehéz tárgyak emelésének elkerülése, emelés esetén helyes technika alkalmazása (inkább lábizmokkal emeljünk, ne csípőből vagy hátból)</span></span></span></p>
</li>
<li>
<p class="font_7"><span class="color_14"><span><span>Köhögés megszüntetése (a dohányzás abbahagyása, krónikus légcsőgyulladás, asztma kezelése)</span></span></span></p>
</li>
<li>
<p class="font_7"><span class="color_14"><span><span>Ideális testsúly fenntartása, elérése (a súlyfelesleg leadásával sokat javíthatunk a tüneteken is)</span></span></span></p>
</li>
</ul>
<p class="font_8"><span class="color_14"><span><span>Forrás: <object height="0"><a class="auto-generated-link" data-auto-recognition="true" data-content="www.mayoclinic.org" href="http://www.mayoclinic.org/" target="_blank" data-type="external">www.mayoclinic.org</a></object></span></span></span></p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2017%2F03%2F03%2Fholyagserv%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2017%2F03%2F03%2Fholyagserv%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2017%2F03%2F03%2Fholyagserv%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Mellső hüvelyfali süllyedés (hólyagsérv)"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://medencefenek.blog.hu/2017/03/03/holyagserv#comments"><img class="item_ctp" src="https://medencefenek.blog.hu/rss/image/post/id/12309049" border="0" /></a><br /></p>
inkontinencia
süllyedés
medencefenék
méhsüllyedés
cystocele
hólyagsérv
rectocele
0
POP blog
https://medencefenek.blog.hu
https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/cystokele.png
https://medencefenek.blog.hu/2017/03/03/mehsullyedes_454
Méhsüllyedés
2017-03-03T08:37:54+01:00
2017-03-03T08:37:54+01:00
Dr. Oláh Orsolya Urogynekológiai Magánrendelés
https://blog.hu/user/1223423
<p>Az alábbi poszt már egy ideje fent van a honlapomon, de célszerűnek tartottam áthozni ide is, mivel jól összefoglalja a méhsüllyedés lényegét. </p>
<p>Az eredeti cikk elérhető a www.drolah.com - on, íme a link:</p>
<p>https://www.drolah.com/mehsuellyedes</p>
<p> </p>
<p class="font_8" style="text-align: center;"><span>Méhsüllyedés</span></p>
<p class="font_8"><span>Definíció: Méhsüllyedés akkor alakul ki, amikor a medencefenéki izmok és szalagok meggyengülnek és megnyúlnak, és többé nem nyújtanak megfelelő alátámasztást a méhnek. Ekkor a méh „lecsúszik” a hüvelybe, sőt, akár elő is boltosulhat a hüvelyből. Méhsüllyedés bármely életkorban előfordulhat, de gyakrabban érint olyan menopauzában lévő nőket, akiknek egy vagy több hüvelyi szülésük volt.</span></p>
<p class="font_8"><span>Az ehhez a kórképhez hozzájáruló meggyengült medencefenéki izmok kialakulásának több oka is lehet, ezek a következők:</span></p>
<ul class="font_8">
<li>
<p class="font_8"><span>A támasztó szövetek terhesség és/vagy szülés alatti károsodása</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>A gravitáció hatása</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>Ösztrogénhiány</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>Éveken keresztüli hasat érintő erőlködés</span></p>
</li>
</ul>
<p class="font_8"><span>Kisfokú méhsüllyedés általában tünetmentes és nem igényel kezelést, sokszor csak a nőgyógyászati vizsgálaton derül rá fény. Későbbi stádiumban viszont már panaszokat okozhat, és ekkor már szükség van terápiára.</span></p>
<p class="font_8"><span>Tünetek:</span></p>
<p class="font_8"><span>A méhsüllyedések súlyossági fokban különbözhetnek egymástól. Egy kisfokú süllyedésnél, mint azt előbb írtuk, általában nincsenek tünetek, az alábbiak inkább a későbbi stádiumokra vonatkoznak:</span></p>
<ul class="font_8">
<li>
<p class="font_8"><span>kismedencei diszkomfort érzés, húzó jellegű fájdalom</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>hüvelyből kiboltosuló, tapintható testszövet</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>vizeletürítési problémák, akár inkontinencia, akár vizeletelakadás</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>székletürítési nehezítettség</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>deréktáji fájdalom</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>olyan érzés, mintha kislabdán ülne, vagy mintha valami kilógna a hüvelyéből</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>szexuális problémák, olyan érzés, mintha a hüvelye veszített volna a feszességéből</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>a tünetek általában reggel jobbak, estére rosszabbá válnak.</span></p>
</li>
</ul>
<p class="font_8"> <img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/mehsullyedes1.jpg" alt="mehsullyedes1.jpg" class="imgnotext" width="143" height="142" /></p>
<p class="font_8"><span>Mikor kell ezzel orvoshoz fordulni?</span></p>
<p class="font_8"><span>Tünetmentes méhsüllyedés tulajdonképpen nem feltétlenül szorul orvosi kezelésre, természetesen a medencefenéki izmok erősítésével, rendszeres gátizomtornával az állapot rosszabbodása lelassítható, akár meg is állítható, így ennek végzése kifejezetten javasolt. A torna betanulásához megfelelő szakemberre, a szakterületen belül jártas nőgyógyászra, gyógytornászra van szükség.</span></p>
<p class="font_8"><span>Tüneteket okozó, életminőséget rontó stádiumban viszont már megfelelő kezelés kell.</span></p>
<p class="font_8"><span>Mi okozza a kórképet?</span></p>
<p class="font_8"><span>A medencefenék izmokból, szalagokból és kötőszövetből álló komplex rendszer, amely biztosítja a kismedencei szervek, mint pl. a húgyhólyag helyben tartását. Ez a komplex idővel meggyengülhet, hajlamosító tényező egy korábbi szülési trauma vagy a medencefenéki izmok folyamatos feszülés alatt tartása.</span></p>
<p class="font_8"><span><span class="wixGuard"><img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/mehsullyedes2.jpg" alt="mehsullyedes2.jpg" class="imgnotext" width="429" height="200" /></span></span></p>
<p class="font_8"><span>Ilyen kockázati faktorok az alábbiak:</span></p>
<ul class="font_8">
<li>
<p class="font_8"><span> hüvelyi szülés, mely bizonyítottan hajlamosít.</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>életkor, főleg menopauza után, miután lecsökken az ösztrogénszint</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>méheltávolítás, ami által a medencefenék komplex rendszere megbomlik</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>genetika, hiszen az öröklött kötőszöveti gyengeség is közrejátszhat a kialakulásában</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>elhízás, ez szintén bizonyítottan hajlamosít</span></p>
</li>
</ul>
<p class="font_8"><span>Lehetséges szövődmények</span></p>
<p class="font_8"><span>Az alábbiak alakulhatnak ki méhsüllyedés következtében:</span></p>
<ul class="font_8">
<li>
<p class="font_8"><span>Fekélyek: Nagyfokú méhsüllyedésnél az előeső méhtest maga után húzza a hüvelyt, és a hüvelyhám kifordulhat, előboltosulhat a hüvelyből, és a fehérnemű kidörzsölheti. Ennek a tartós dörzsölésnek a következtében a hüvely ezen része kisebesedhet, kifekélyesedhet, súlyos esetben elfertőződhet, begyulladhat.</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>Más kismedencei szerv süllyedése: Méhsüllyedés mellett más kismedencei szerv süllyedése is fennállhat, mint pl. a hólyag vagy a végbél süllyedése. A húgyhólyag süllyedésénél, vagyis hólyagsérvnél (cystocele) a mellső hüvelyfal kitágul, és az előtte lévő húgyhólyag előreboltosul a hüvelybe. Ez vizeletelakadást, húgyúti fertőzéseket okozhat. A végbél süllyedésénél vagyis végbélsérvnél (rectocele) a hátsó hüvelyfal lazul meg, és a végbél domborítja be a hátsó hüvelyfalat. Ez székletürítési nehezítettséggel járhat.</span></p>
</li>
</ul>
<p class="font_8"><span>Hogyan készüljön fel a vizsgálatra?</span></p>
<p class="font_8"><span>Először is írja össze a tüneteit, és azt, hogy azok mikor kezdődtek. Jegyezze fel a már kezelt betegségeit, amelyekre gyógyszert szed, és azt is, hogy milyen gyógyszerből mennyit.</span></p>
<p class="font_8"><span>Ha az állapotával kapcsolatos kérdései vannak, azt is jegyezze fel előre, mivel a vizsgálat izgalmában a nagy része kimegy az ember fejéből. Előzze ezt meg.</span></p>
<p class="font_8"><span>Milyen orvosi kérdésekre számíthat?</span></p>
<p class="font_8"><span>A vizsgálat során az alábbi kérdések nagy valószínűséggel elő fognak kerülni, érdemes már előre átgondolni a válaszokat.</span></p>
<ul class="font_8">
<li>
<p class="font_8"><span>Milyen tünetei vannak?</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>Mikor kezdődtek a panaszok?</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>Az idő múlásával panaszai rosszabbodtak?</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>Vannak fájdalmai? Ha igen, milyen erősségűek?</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>Van-e olyan helyzet, ami ront a panaszain, pl. köhögés vagy emelés?</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>Tapasztal vizeletvesztést (inkontinenciát)?</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>Fennáll Önnél krónikus köhögés, asztma, COPD?</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>Ismert Önnél krónikus székrekedés? Kell erőlködnie székletürítés közben?</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>Sokat kell emelgetnie a munkában vagy otthon?</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>Tapasztal visszatérő húgyúti fertőzéseket?</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>Tapasztal szexuális együttlét közben fájdalmat vagy vizeletvesztést?</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>Van valamilyen kezelt betegsége?</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>Szed valamilyen gyógyszert? Ha igen, miket?</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>Anyai vagy apai ágon fordult elő másnál is méhsüllyedés vagy egyéb kismedencei probléma?</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>Volt hüvelyi szülése? Hány alkalommal?</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>Van még gyermekvállalási szándék?</span></p>
</li>
</ul>
<p class="font_8"> <img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/mehsullyedes3.jpg" alt="mehsullyedes3.jpg" class="imgnotext" width="304" height="209" /></p>
<p class="font_8"><span>Vizsgálat</span></p>
<p class="font_8"><span>A vizsgálathoz hozzátartozik egy kismedencei vizsgálat, mely nagyon hasonlóan zajlik egy rutin nőgyógyászati vizsgálathoz. Ezalatt a szakember megvizsgálja a medencefenék szerkezetét, a medencefenéki izmok erősségét, a kismedencei szervek pozícióját, és néhány teszttel megállapítja, hogy az elváltozás, amennyiben valóban fennáll, milyen súlyossági fokú. A vizsgálat álló és fekvő helyzetben is elvégzendő.</span></p>
<p class="font_8"><span>A kismedencei vizsgálathoz hozzátartozik egy kismedencei és egy medencefenéki ultrahang vizsgálat, melyekkel az eltéréseket pontosabban számszerűsíteni lehet, és ez pontosabb diagnózist és kezelést tesz lehetővé a későbbiekben.</span></p>
<p class="font_8"><span>Speciális kérdőívek kitöltése segítségével még inkább pontosítható a betegség, illetve az is megvizsgálható, hogy mennyiben befolyásolja az állapota az életminőségét.</span></p>
<p class="font_8"><span>Vizeletürítési illetve székletürítési problémák esetén még további vizsgálatokra lehet szükség (pl. urodinámia, vizelettenyésztés, lásd vizeletinkontinencia, hólyagsérv diagnosztika…)</span></p>
<p class="font_8"><span><img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/mehsullyedes6.jpg" alt="mehsullyedes6.jpg" class="imgnotext" width="382" height="443" /></span></p>
<p class="font_8">M<span>ik a lehetséges kezelési módok?</span></p>
<p class="font_8"><span>A kezelés megválasztása függ az eltérés súlyosságától, emellett attól is, hogy fennáll-e esetlegesen egyéb medencefeneket érintő defektus, pl. hólyagsérv, végbélsérv.</span></p>
<p class="font_8"><span>Enyhefokú eltérésnél elegendő a rendszeres kontroll mellett végzett szakszerű, lehetőleg képzett gyógytornász által betanított gátizomtorna (Kegel-gyakorlatok). Kiváló segítséget jelenthetnek a különböző biofeedback eszközök, melyek elektronikája segítséget nyújt abban, hogy a laikus páciens a megfelelő izmokat mozgassa meg, és hasznos lehet a hüvelysúlyok használata is.</span></p>
<p class="font_8"><span>A torna elején, amikor a páciens még sokszor nem érzi biztosan a megfelelő izmokat, segítséget jelenthet néhány hónapig az elektrostimulációs kezelés, melyet megfelelő háttérintézmény esetén kórházi körülmények között is végezhetünk, de jó alternatívát jelentenek az otthon használható hüvelyi fejjel rendelkező kézi elektrostimulációs eszközök (lásd hüvelyi elektrostimuláció).</span></p>
<p class="font_8"><span>Amennyiben a fenti kezelés nem jár eredménnyel, a konzervatív kezelés magába foglalja még a pesszárium terápiát. A hüvelyi pesszáriumok általában szilikonból készült, több méretben és formában elérhető eszközök. A vizsgálat során a szakorvos kiválasztja a páciens számára legmegfelelőbbet, és megtanítja annak napi használatára.</span></p>
<p class="font_8"><span>Bizonyos esetekben ezek együtt véglegesen megoldják a beteg panaszait, máskor csak a műtétig alkalmazzuk őket. Amennyiben a páciens elzárkózik a műtéttől, vagy az valamilyen más betegség miatt ellenjavallt, a pesszárium akár évekre szólóan is nagyon jó alternatívát jelenthet.</span></p>
<p class="font_8"><span>A postmenopausában a pesszárium használatát gyakran érdemes kiegészíteni ösztrogén terápiával. A legtöbb esetben ez ösztrogéntartalmú hüvelyi krémet jelent, de alkalmanként szájon át szedhető tabletta formájában is alkalmazzák. Ennek az az oka, hogy az ösztrogén pozitívan befolyásolja a medencefenék funkcióját.</span></p>
<p class="font_8"><img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/mehsullyedes5.jpg" alt="mehsullyedes5.jpg" class="imgnotext" /></p>
<p class="font_8"><span>Műtét</span></p>
<p class="font_8"><span>A károsodott vagy meggyengült medencefenéki szövetek helyreállítása céljából szükségessé válhat a műtéti terápia akár hüvelyi, akár hasi úton. A süllyedés műtéti megoldásánál lehetséges saját szövet felhasználása, de lehetséges szintetikus műanyag sérvháló használata is a jól megválasztott esetekben. A vizsgálat eredményétől függően méheltávolításra lehet szükség, de fontos tudni, hogy napjainkban a méhsüllyedés már méheltávolítás nélküli műtéttel is helyreállítható.</span></p>
<p class="font_8"><span>Intézettől és a süllyedés típusától függően laparoszkópos műtét is elvégezhető. Ilyenkor a hason több apró metszést ejtenek, és az operáló eszközöket ezeken a nyílásokon keresztül helyezik be a hasba. A köldökön keresztül egy vékony kamerát vezetnek be, amely egy monitorra van csatlakoztatva, és azon keresztül látható a felvétel.</span></p>
<p class="font_8"><span>Annak megválasztása, hogy a fenti műtéti lehetőségek közül melyikre esik a választás, függ a páciens állapotától, az intézettől és az operáló orvostól is. Mindegyik típusú műtétnek vannak előnyei és hátrányai is. Ennek megbeszélésére a kezelőorvossal folytatott konzultáción van lehetőség.</span></p>
<p class="font_8"><span>Ha további gyermekvállalási szándék áll fenn, a műtétet érdemes a későbbiekre halasztani, mivel egy terhesség és szülés újra felboríthatja a műtéttel helyreállított anatómiai viszonyokat.</span></p>
<p class="font_8"><span>Komoly belgyógyászati betegségek mellett, amikor egy ilyen műtétnek komoly ellenjavallata van, érdemes inkább a pesszárium terápia mellett dönteni.</span></p>
<p class="font_8"><span>Életmód és otthoni praktikák</span></p>
<p class="font_8"><span>Attól függően, hogy milyen súlyos a méhsüllyedés, ezek az otthoni praktikák javíthatnak a páciens állapotán.</span></p>
<ul class="font_8">
<li>
<p class="font_8"><span>gátizomtorna</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>székrekedés megelőzése</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>nehéz súlyok emelésének és hasi erőlködésnek a megelőzése</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>köhögéses állapotok kezelése, ha van rá mód</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>túlsúly, elhízás esetén a normál testsúly elérése</span></p>
</li>
</ul>
<p class="font_8"><span>Gátizomtorna</span></p>
<p class="font_8"><span>Nagyon fontos, hogy a tornánál a megfelelő izmokat tornáztassuk, így első lépés a medencefenéki izmok megtalálása. Ehhez üljünk le egy kényelmes székre enyhén szétnyitott lábakkal. Következő lépésnek képzeljük el, hogy egy szellentést vissza akarunk tartani. Ehhez össze kell szorítani a végbélhez közeli izomcsoportot a végbél záróizmán kívül, és eközben érezni lehet egy kis mozgást a hüvelybemenetnél. Az ekkor összeszorított izomcsoport a medencefenéki izomzat. Ezután képzeljük el, hogy a pisilést meg akarjuk szakítani, és a vizeletet vissza akarjuk tartani. Mindkét esetben éreznünk kell a hüvelyben egy kis szorítást, ezzel együtt egy emelő mozgást. Ha nem vagyunk biztosak benne, hogy jól csináljuk, két ujjunkat a hüvelybe helyezve az összehúzásnál éreznünk kell a szorítást az ujjakon. Ha még mindig kételyeink vannak, érdemes felkeresni egy – a témában jártas – szakorvost vagy gyógytornászt, aki segít a torna megtanulásában. A tornát mindig vizeletürítés után, üres húgyhólyaggal végezzük. Az immár beazonosított medencefeneket húzzuk össze, és tartsuk összeszorítva 10 másodpercig. Ezután teljesen lazítsuk el szintén 10 másodpercig. Ezt egymás után tízszer végezzük el, egy ilyen sorozat körülbelül 3 percet vesz igénybe. Ezt a tízes sorozatot ismételjük meg a nap folyamán 3-5-ször, reggel, délután és este. Eleinte lehet, hogy csak 3-4 másodpercig tudjuk összehúzva tartani az izomcsoportot, de gyakorlással ez javulni fog, fő a kitartás.</span></p>
<p class="font_8"><span>Ezek a tornagyakorlatok bárhol és bármikor elvégezhetőek, a legkényelmesebb persze ülés vagy fekvés közben. Legyünk türelmesek. Körülbelül 4-6 hét után a legtöbb páciens már észlel javulást a tünetekben, de a nagyobb mértékű javuláshoz általában 3 hónap kitartó gyakorlásra van szükség.</span></p>
<p class="font_8"><span><span class="wixGuard"><img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/mehsullyedes4.jpeg" alt="mehsullyedes4.jpeg" class="imgnotext open-in-modal" width="378" height="234" /></span></span></p>
<p class="font_8"><span>Prevenció</span></p>
<p class="font_8"><span>A mellső hüvelyfali süllyedés megelőzéséért tehetünk a mindennapokban is. Az alábbi tanácsok betartásával csökkenthetjük a kórkép kialakulásának lehetőségét:</span></p>
<ul class="font_8">
<li>
<p class="font_8"><span>Rendszeres gátizom torna (Kegel-gyakorlatok, medencefenéki izomzat tornája): Ennek részletesebb leírását megtalálja honlapunkon. A torna megtanulásához viszont erősen javasolt egy szakember felkeresése.</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>Székrekedés megelőzése, kezelése: Nehéz tárgyak emelésének elkerülése, emelés esetén helyes technika alkalmazása (inkább lábizmokkal emeljünk, ne csípőből vagy hátból)</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>Köhögés megszüntetése (a dohányzás abbahagyása, krónikus légcsőgyulladás, asztma kezelése)</span></p>
</li>
<li>
<p class="font_8"><span>Ideális testsúly fenntartása, elérése (a súlyfelesleg leadásával sokat javíthatunk a tüneteken is</span></p>
</li>
</ul>
<p class="font_8"><span>Forrás: <object height="0"><a class="auto-generated-link" data-auto-recognition="true" data-content="www.mayoclinic.org" href="http://www.mayoclinic.org/" target="_blank" data-type="external">www.mayoclinic.org</a></object></span></p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2017%2F03%2F03%2Fmehsullyedes_454%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2017%2F03%2F03%2Fmehsullyedes_454%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2017%2F03%2F03%2Fmehsullyedes_454%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Méhsüllyedés"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://medencefenek.blog.hu/2017/03/03/mehsullyedes_454#comments"><img class="item_ctp" src="https://medencefenek.blog.hu/rss/image/post/id/12309035" border="0" /></a><br /></p>
süllyedés
medencefenék
méhsüllyedés
cystocele
hólyagsérv
végbélsérv
rectocele
0
POP blog
https://medencefenek.blog.hu
https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/mehsullyedes1.jpg
https://medencefenek.blog.hu/2017/03/01/a_helyes_testtartas_a_medencefenek_egeszsegenek_megorzeseert
A helyes testtartás a medencefenék egészségének megőrzéséért
2017-03-01T12:39:58+01:00
2017-03-01T12:39:58+01:00
Dr. Oláh Orsolya Urogynekológiai Magánrendelés
https://blog.hu/user/1223423
<p>A helyes testtartás fontosságáról mindannyian hallottunk, de mégis rengeteg embert érint a helytelen tartás és annak következményei. Ennek az egyik oka, hogy a következmények sokszor csak évtizedekkel később jelentkeznek, így a jelentőségét nem vesszük annyira komolyan, mint kellene.</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/core-stability-muscles-450.png" alt="core-stability-muscles-450.png" class="imgnotext" width="201" height="201" /></p>
<p>Mégis mi a helytelen testtartás következménye? </p>
<p>Helytelen tartás esetén a medencénket nem a megfelelő helyzetben tartjuk. Ilyenkor a gerinc görbületei vagy fokozódnak, vagy elsimulnak, az alsó végtag ízületei pedig a középhelyzettől eltérnek, ezáltal a gerinc és az alsó végtag ízületeinek felszíne egyenetlenül terhelődik. Ebben az esetben a gravitáció nem a csontjainkat terheli, hanem olyan szalagokat, izmokat, ízületet, melyek nem képesek ezt hosszú távon elviselni. Egyes izmaink túlterhelődnek, mások elgyengülnek, és felborul az izomegyensúly. A tartásért felelős izmaink helytelen működésének állandósulása a gerinc és az alsó végtag ízületeinek különböző kopásos és meszesedéses megbetegedéseihez és fájdalmához vezet.</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/correct-posture-standing.jpg" alt="correct-posture-standing.jpg" class="imgnotext" width="117" height="253" /><br />Még kevésbé ismert, hogy a gerinc és más ízületi bántalmakon túl a helytelen tartás összefügg a medencefenék süllyedéses állapotaival is.</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/incorrect-posture-148x300.jpg" alt="incorrect-posture-148x300.jpg" class="imgnotext" width="109" height="221" /></p>
<p>Ennek oka, hogy görnyedt hát mellett a hasban lévő szervekre nagyobb nyomás nehezedik, és ez nagyobb terhelést jelent a medencefenékre nézve. A megnövekedett nyomás pedig az évek során meggyengítheti a kismedencei szerveket tartó szalagokat, kötőszöveti struktúrákat, ezzel a kismedencei szervek süllyedését, vizelet- vagy széklet inkontinenciát előidézve.</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/diagramposture-01-209x300.jpg" alt="diagramposture-01-209x300.jpg" class="imgnotext" width="169" height="243" /></p>
<p>Megfelelő testtartással sokat tehetünk ezek megelőzéséért, ennek alapja a medence helyes pozíciója. Ha a medence előre vagy hátra esik, a derék túlterhelődhet. Ha a medencénk helyes dőlésszögben áll, akkor gerincünk ’S ’ alakú görbülete biztosítja a gerinc rugalmasságát. A bordáknak és a medencének pedig szintén egy vonalban kell lennie, ezáltal védve az ágyéki csigolyákat.</p>
<p>Megfelelő tartás mellett állóhelyzetben oldalnézetben a fül, a váll, a csípő, a térd és a boka középpontja egy egyenesbe esik. Hátulról pedig a súlyvonal szimmetrikusan bal-és jobb félre osztja testünket.</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/medence-dolesszoge.png" alt="medence-dolesszoge.png" class="imgnotext" /></p>
<p>Ha a medencénk előrebillentett helyzetben van (anterior pelvic tilt), tehát dőlésszöge nő, akkor a gerinc görbületei fokozódnak. Több egyéb eltérés mellett túlterhelődik az ágyéki gerincszakasz és meggyengül a medencefenéki izomzat.</p>
<p>Ha medence hátrabillentett helyzetben van (posterior pelvic tilt), tehát a dőlésszöge csökken, akkor a gerinc görbületei elsimulnak, gerincünk merevebbé válik, a rá háruló erőket nem tudja megfelelően csillapítani. Gyakoriak a gerincfájdalmak, a gerinc rugalmasságának csökkenése és a felborult izomegyensúly miatt.</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/tartas.jpg" alt="tartas.jpg" class="imgnotext" width="226" height="226" /></p>
<p>Mindegyik tartáshiba esetén a medence helyes dőlésszögének tudatos megtartására és az izomegyensúly visszaállítására kell törekedni. Ha álláskor és járáskor is ügyelünk a helyes tartásra, akkor ízületeink megfelelően fognak terhelődni. Emellett a zsugorodott izmaink nyújtásával és a gyengült izmok erősítésével visszaállíthatjuk a megfelelő izomegyensúlyt, és megvédhetjük a medencefeneket a fokozott nyomásterheléstől.</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/testtartas_jpg.png" alt="testtartas_jpg.png" class="imgnotext" /></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2017%2F03%2F01%2Fa_helyes_testtartas_a_medencefenek_egeszsegenek_megorzeseert%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2017%2F03%2F01%2Fa_helyes_testtartas_a_medencefenek_egeszsegenek_megorzeseert%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2017%2F03%2F01%2Fa_helyes_testtartas_a_medencefenek_egeszsegenek_megorzeseert%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=A helyes testtartás a medencefenék egészségének megőrzéséért"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://medencefenek.blog.hu/2017/03/01/a_helyes_testtartas_a_medencefenek_egeszsegenek_megorzeseert#comments"><img class="item_ctp" src="https://medencefenek.blog.hu/rss/image/post/id/12304511" border="0" /></a><br /></p>
0
POP blog
https://medencefenek.blog.hu
https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/core-stability-muscles-450.png
https://medencefenek.blog.hu/2017/03/01/a_futas_a_noi_kismedencei_szervek_sullyedesei_es_a_vizeletinkontinencia_kapcsolata
A futás, a női kismedencei szervek süllyedései és a vizeletinkontinencia kapcsolata
2017-03-01T12:14:54+01:00
2017-03-01T12:14:54+01:00
Dr. Oláh Orsolya Urogynekológiai Magánrendelés
https://blog.hu/user/1223423
<p>A kismedencei süllyedések (angolul pelvic organ prolapse, POP) és a vizeletinkontinencia a betegségeknek egy olyan csoportja, amiről ahhoz képest, hogy milyen sok nőt érint, igen kevés szó esik. A süllyedések és inkontinencia inkább a középkorú és idősebb korú populációt érintik. A 60 év feletti nőknek kb. 40%-ánál valamilyen fokú kismedencei süllyedés figyelhető meg, vizeletinkontinencia pedig a nőknek kb. 50-60 %-ánál felléphet az életük során.</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/running1.jpg" alt="running1.jpg" class="imgnotext" /></p>
<p>A kismedencei szervek süllyedéses állapotainál az első tünetek kb. 35 év körül jelentkeznek, nagyjából ennyi a maraton futók átlagéletkora is. Mielőtt rátérnénk a többi egybeesésre, érdemes összefoglalni dióhéjban ennek a betegségcsoportnak a lényegét.</p>
<p>A medencefenék egy olyan izmokból és kötőszövetből álló réteg, ami a szeméremcsont és a farokcsont között feszül ki, és kétoldalt a medencecsonton rögzül. Főként ez a réteg támasztja alá a kismedencei szerveket, mint a húgyhólyagot, a méhet és a végbelet. Egy jól működő medencefenék ezen kívül segíti a húgycső és végbél záróizomzatát is a záró funkcióban, emellett fontos szerepe van a szexualitásban is, mivel egy egészséges, tónusos medencefenék segítséget jelent az orgazmus elérésénél mindkét fél számára.</p>
<p>A kismedencei szervek süllyedésének hátterében a medencefenék elégtelen támasztófunkciója áll, ennek legfőbb oka a medencefenéki izomzat és kötőszövet gyengesége. Ha ez bekövetkezik, az izmok és a kötőszövet nem tudják kellőképpen alátámasztani a kismedencei szerveket, beleértve a húgyhólyagot, a méhet és a végbelet. Ennek következményeként alakulhatnak ki a különböző típusú és súlyossági fokú süllyedések, mint a méh- és a hüvelyfali süllyedések vagy végbélsüllyedés, melyeket gyakran kísér vizelet inkontinencia.</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/running2.jpg" alt="running2.jpg" class="imgnotext open-in-modal" /></p>
<p>A legtöbben addig a pontig nincsenek is tudatában a medencefenéki izomzat fontos szerepének, amíg minden tökéletesen működik. De ahogy a medencefenék károsodik, a fellépő tünetek komoly kihatással lehetnek a mindennapokra, és érdemi életminőség romlást tapasztalható. Működészavar, hüvelyfali gyengeség vagy süllyedések esetén a legfőbb tünetek a következők. Enyhefokú gyengeségre utal, ha házasélet közben gyakran levegő kerül a hüvelybe, vagy kádfürdő esetén a hüvely megtelik vízzel. Emellett romolhat a szexuális élet azáltal, hogy a hüvelyi érzőidegeket kevesebb inger éri, nehezített az orgazmus, esetenként fájdalmassá is válhat az együttlét. Súlyos fokú süllyedésben, például méh előesésnél már a járás is nehezített lehet. Gyakori kísérő tünet a vizelet terhelésre (köhögésre, nevetésre, emelésre) történő elcsepegése, vagyis az inkontinencia, de nehezített vizeletürítés is előfordul. Ugyanígy székletinkontinencia is lehetséges, de akár komoly székrekedés is.</p>
<p>Vannak olyan hajlamosító tényezők, amelyek fennállása esetén nagyobb eséllyel alakulnak ki ezek az állapotok. Ilyen a terhesség, a hüvelyi szülés, több szülés, túlsúly, krónikus székrekedés vagy krónikus köhögés.</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/running3.jpg" alt="running3.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="342" height="256" /></p>
<p>De mi a helyzet a futással?</p>
<p>A futás egy magas intenzitású testmozgás. A futás alatt a kemény felületre érkezéskor a testsúlyból adódó nyomást a medencefenék és a lábak továbbítják a talajra. Ez hosszú távon a medencefenékre egy állandó és ismétlődő húzó-vonó hatást gyakorol. Ettől a húzó hatástól a medencefenéki izmok és kötőszövetek megnyúlnak és elgyengülnek, főleg akkor, ha már eleve egy gyenge medencefenékről van szó. Utóbbi esetben, vagyis ha már fennáll egy korábban kialakult medencefenéki működészavar, hiányzik az a képesség, amivel ellenállhat egy ilyen magas intenzitású mozgásnak, mint a futás.</p>
<p>Ebből kifolyólag igaz, hogy egy évekig, évtizedekig tartó rendszeres futás hajlamosíthat az ilyen betegségek kialakulására, és egy meggyengült medencefenéknél vagy egy már fennálló hüvelyfali vagy méhsüllyedésnél a futástól valamilyen szintű állapotrosszabbodás várható. Ennek mértéke függ a futó testsúlyától, a lefutott távtól, a futópálya felületétől, és a futó genetikai hajlamától. Vagyis minél ideálisabb a testsúlyunk, minél rövidebb távot futunk, minél puhább a talaj, és minél feszesebbek a szöveteink, annál jobb esélyeink vannak arra, hogy ezek a betegségek elkerüljenek minket.</p>
<p>Mint hobbi futó, azon a véleményen vagyok, hogy a futás az egyik legfantasztikusabb sport mind közül. Felszabadít, örömet szerez, önbizalmat ad, inspirál, kreatív gondolatokat szül és megoldást találunk általa számos problémára. Mint orvos, az egészségre gyakorolt pozitív hatásait is jól ismerem, például növeli az állóképességet, felgyorsítja az anyagcserét, fokozza a tüdő oxigénfelvevő képességét, javítja a szív és érrendszer működését, segít az ideális testsúly elérésében, és még sorolhatnám.</p>
<p>Így senkit sem szeretnék lebeszélni arról, hogy ennek a hobbinak hódoljon, de szeretnék megosztani néhány jó tanácsot az olvasókkal, amik segíthetnek a megelőzésben és a kezelésben.</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/running4.jpg" alt="running4.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="374" height="234" /></p>
<p>Lehetőleg ne fussunk betonon vagy aszfalton. Ez nemcsak az ízületeinket terheli, hanem a medencefeneket is. Egyre több gumisalak pálya épül országszerte, keressük meg ezeket. Az edzőtermi futógépek is rugalmasabbak, ez is jobb megoldás. Akiket zavar a körpályák monotonitása, válassza az erdei pályákat, kiránduló utakat. Természetesen egyszerűbb kilépni a járdára, és azonnal futásnak eredni, mint felkeresni az otthonunktól távolabb eső pályákat, de megéri. Lejtőn lefele ne fussunk, mert ilyenkor minden lépésünk többszörös erővel hat, és nagyobb terhelést jelent a medencefenékre. Korlátozzuk a napi megtett távot. Egyszerű a képlet, ha fele olyan hosszú távot futunk, fele annyi ideig terheljük a medencefeneket. Alkalmanként beleférnek a hosszú edzések, például ha egy maratonra készülünk, de tartósan nem javasolt. Csökkentsük a lépéstávolságot. Minél hosszabbak a lépéseink, annál nagyobb erővel érkezünk a talajra, és ez a lejtőn lefele futáshoz hasonlóan nagyobb terhelés.</p>
<p>A futáson kívül építsünk be más edzési formákat is az edzéstervünkbe, mint a kerékpározás, spinning vagy úszás.</p>
<p>Szabaduljunk meg a súlyfeleslegtől. Minden plusz kiló felesleges plusz teher. Egy túlsúlyos nőnél fennálló medencefenéki károsodás esetén nagyobb eséllyel fokozódnak a panaszok, ha elkezd futni.</p>
<p>Székrekedésre hajlamos futók fordítsanak kellő figyelmet a székletrendezésre bő folyadékfogyasztással és rostdús táplálkozással, ha kell probiotikumokkal, székletlazítóval kiegészítve. Az évtizedeken keresztül tartó erőlködés a WC-n legalább annyira hajlamosító tényező, mint az eddigiek.</p>
<p>Végezzünk naponta többször medencefenék, régebbi nevén intim tornát, ez a mindennapok részévé kell, hogy váljon. Ahogy erősödik a medencefenék izomzata, úgy fogja jobban bírni a terhelést. Ez minden futónak javasolt, akkor is, ha nincsenek panaszai. Ha megerősödött az izomzat, akkor is folytatni kell a tornát életünk végéig, mert az izom ereje csak így őrizhető meg. Érdemes valami rendszeres napi tevékenységünkhöz kapcsolni a tornát.</p>
<p>Ezekről a tornagyakorlatokról rengeteg információ található az interneten, a videó megosztókon komplett gyakorlatsorokat nézhetünk végig, de aki fél egyedül nekivágni, országszerte több helyen szerveznek tanfolyamokat és tartanak órákat, ahol pontosan meg lehet tanulni ezt az edzési formát.</p>
<p>Mielőtt szülés után valaki újra elkezdene futni, győződjön meg arról, hogy már kellően megerősödött a medencefenék izomzata. Végezzen medencefenéki tornát, és legyen türelemmel, a regenerálódás akár 5-6 hónapig is eltarthat. Mivel szoptatás alatt a vér ösztrogén szintje alacsonyabb, a medencefenéki izomzat sem működik annyira jól, mint egyébként, ezt érdemes észben tartani, amikor újra elkezdünk futni. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy szoptatás végéig ne fussunk, de legyünk fokozatosak, mértéktartóak, és végezzünk gátizom tornát napi rendszerességgel.</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/running5.jpg" alt="running5.jpg" class="imgnotext open-in-modal" /></p>
<p>Ha már vannak panaszaink, merjünk vele orvoshoz fordulni. Ha igazolódik a kismedencei süllyedés vagy a terheléses inkontinencia, a medencefenéki izomzat tornáján kívül érdemes megfontolni a hüvelyi pesszáriumok használatát. Ezek az általában szilikonból vagy műanyagból készült kis eszközök a hüvelybe helyezve, esetenként ösztrogén tartalmú krémmel kiegészítve segítik a medencefenék alátámasztását. Megoldást jelenthet azoknak, akiknek már valamilyen fokú kismedencei süllyedése van, de nem akarják abbahagyni a futást. Több cég több formában és méretben gyárt már ilyet, egy a témában jártas kezelőorvossal kiválasztható a páciens számára legmegfelelőbb.</p>
<p>Ha már olyan súlyosak a tünetek, hogy a medencefenéki torna és a pesszárium is kevésnek bizonyulnak, akkor sem kell elkeseredni. A medencefenék rekonstrukciós sebészete az elmúlt néhány évben hatalmas fejlődésen ment keresztül, a modern szintetikus szalag- és hálóbeültetéses technikák bevezetésével nagyon jó és tartós eredmények érhetőek el. Az ilyen műtétekben jártas szakember segítségével orvosolhatóak a már másképp kezelhetetlen esetek is.</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2017%2F03%2F01%2Fa_futas_a_noi_kismedencei_szervek_sullyedesei_es_a_vizeletinkontinencia_kapcsolata%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2017%2F03%2F01%2Fa_futas_a_noi_kismedencei_szervek_sullyedesei_es_a_vizeletinkontinencia_kapcsolata%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fmedencefenek.blog.hu%2F2017%2F03%2F01%2Fa_futas_a_noi_kismedencei_szervek_sullyedesei_es_a_vizeletinkontinencia_kapcsolata%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=A futás, a női kismedencei szervek süllyedései és a vizeletinkontinencia kapcsolata"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://medencefenek.blog.hu/2017/03/01/a_futas_a_noi_kismedencei_szervek_sullyedesei_es_a_vizeletinkontinencia_kapcsolata#comments"><img class="item_ctp" src="https://medencefenek.blog.hu/rss/image/post/id/12304415" border="0" /></a><br /></p>
futás
inkontinencia
süllyedés
medencefenék
méhsüllyedés
cystocele
hólyagsérv
végbélsérv
rectocele
0
POP blog
https://medencefenek.blog.hu
https://m.blog.hu/me/medencefenek/image/running1.jpg